Cuando el cuerpo habla

Estar activo o estar saturado El deporte está cada vez más presente en nuestra sociedad. Se está evolucionando hacia un estilo de vida más saludable y activo, y hemos avanzado hacia una mayor conciencia sobre la importancia de cuidarnos, movernos, descansar y alimentarnos bien, favoreciendo nuestra salud física y mental. Se trata de un avance muy positivo ya que el

Si eres de las personas que lidia a diario con la ansiedad, ¿cuántas veces has sentido ganas de quitártela de en medio? ¿De eliminarla por completo? ¿De hacer que desaparezca de tu vida? Me imagino que unas cuantas. La ansiedad, como siempre digo en consulta, es de las cosas más limitantes y complejas que creo que puede sentir una persona.

Hoy en día, es frecuente ver en redes o escuchar en nuestro entorno que aspirar a la perfección en todos los ámbitos de nuestra vida es algo positivo, algo que tenemos que buscar, una virtud que nos hace ser más responsables y, en cierta medida es así, pero a veces, buscar esa perfección desgasta, nos genera ansiedad, malestar y nos

Hay un tipo de cansancio que no viene de lo que hacemos, sino de cómo somos. El cansancio de estar siempre disponible.
De anticiparte a las necesidades de los demás, de adaptarte constantemente y no querer molestar. Quizá ni siquiera recuerdas cuándo empezó ese agotamiento… simplemente un día empezó a formar parte de tu rutina. A muchas personas nos han enseñado

La lluvia, en sí misma, no es mala. ¿Cómo va a serlo si es precisamente agua: motor de la vida? La lluvia forma parte del ciclo climático, aporta agua, ayuda a regular temperaturas y favorece los ecosistemas. Por supuesto que no es es, en sí misma, algo “negativo” para nuestro cuerpo o mente. Peeeeero, pese a sus clarísimos beneficios, la